{"id":3046,"date":"2025-10-23T07:48:57","date_gmt":"2025-10-23T10:48:57","guid":{"rendered":"https:\/\/ember.com.br\/?post_type=product&#038;p=3046"},"modified":"2025-10-23T07:48:57","modified_gmt":"2025-10-23T10:48:57","slug":"a-solucao-mindfulness-praticas-diarias-de-atencao-plena-para-problemas-cotidianos","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/ember.com.br\/en\/loja\/livros\/a-solucao-mindfulness-praticas-diarias-de-atencao-plena-para-problemas-cotidianos\/","title":{"rendered":"A Solu\u00e7\u00e3o Mindfulness: Pr\u00e1ticas Di\u00e1rias de Aten\u00e7\u00e3o Plena Para Problemas Cotidianos"},"content":{"rendered":"<p>O mindfulness (ou aten\u00e7\u00e3o plena) oferece um caminho para o bem-estar e ferramentas para lidar com os obst\u00e1culos inevit\u00e1veis da vida. Neste guia acess\u00edvel, o renomado terapeuta e especialista em mindfulness Ronald D. Siegel mostra de que forma \u00e9 poss\u00edvel cultiv\u00e1-lo e colher seus benef\u00edcios sem a necessidade de treinamentos muito espec\u00edficos e horas de pr\u00e1tica exaustivas. Ele nos apresenta estrat\u00e9gias eficazes para praticar enquanto dirigimos para o trabalho, passeamos com o cachorro ou lavamos a lou\u00e7a, al\u00e9m de dicas para criar uma rotina formal de pr\u00e1ticas com apenas 20 minutos por dia.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O mindfulness (ou aten\u00e7\u00e3o plena) oferece um caminho para o bem-estar e ferramentas para lidar com os obst\u00e1culos inevit\u00e1veis da vida. Neste guia acess\u00edvel, o renomado terapeuta e especialista em mindfulness Ronald D. Siegel mostra de que forma \u00e9 poss\u00edvel cultiv\u00e1-lo e colher seus benef\u00edcios sem a necessidade de treinamentos muito espec\u00edficos e horas de pr\u00e1tica exaustivas.<\/p>\n<\/p><div class=\"more-link\"><a href=\"https:\/\/ember.com.br\/en\/loja\/livros\/a-solucao-mindfulness-praticas-diarias-de-atencao-plena-para-problemas-cotidianos\/\" class=\"btn btn-small btn--dark btn-hover-shadow\"><span class=\"text\">Continue Reading<\/span><i class=\"seoicon-right-arrow\"><\/i><\/a><\/div>","protected":false},"featured_media":3052,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"product_brand":[],"product_cat":[928],"product_tag":[1198],"class_list":["post-3046","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-livros","product_tag-ronald-d-siegel","first","instock","product-type-external"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ember.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/3046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ember.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/ember.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ember.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ember.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ember.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/ember.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=3046"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ember.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=3046"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ember.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=3046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}